Visada buvau aktyvi ir norėjau tokia išlikti nėštumo metu. Daomama nuotolinė praktika buvo puikus sprendimas, nes pratimus galėjau rinktis pagal savijautą, trimestrą bei nuotaiką. Nuo lengvesnių iki sudėtingesnių. Kaskart po praktikos manyje “atsirasdavo vietos”, ne tik vaikeliui, bet ir gilesniam įkvėpimui. Jaučiausi grįžusi į savo kūną, pabuvus su savimi ir vaikeliu. Viso nėštumo metu nesiskundžiau jokiais kūno skausmais ir manau prie to labai prisidėjo Jamuna ir jos Daomama praktika nėščiosioms! Ačiū !

Pulsuojanti vidine harmonija ir besiskleidžianti ramiu, švelniu, kartais net „bagyrišku” balsu, Tu vedei per lengvai plaukiančias asanas ir meditacijas, o Tavo didžiulis, meilės pripildytas, dėmesys buvo jaučiamas net per atstumą. Su atvira širdimi visada atsiliepdavai ir būdavai pasiekiama konsultacijoms. Suteikei visko, ko reikia nėštukei. Ir net daugiau.

Noriu išreikšti nuoširdžiausią padėką Tau, Jamuna už Tavo sukurtą jogos kursą nėštukėms ir rekomenduoti jį visoms būsimoms mamytėms. Man jis labai patiko ir buvo labai naudingas. Džiugino praktikų įvairovė, leidžianti pasirinkti iš jų tinkamiausią pagal užimtumą ar savijautą. Labai sudomino ir naudingos buvo siūlomos įvairios kvėpavimo ir meditavimo praktikos, pateikta informacija ir nuorodos, rekomendacijos, atviri Tavo pasidalijimai patirtimi. Ypač buvo naudingi R. Šemetos kursas besilaukiančioms ir jo knyga „Gimdymas su šypsena” bei Rasos Siudikienės žindymo kursas, apie kuriuos sužinojau būtent iš Tavęs. Man labai patiko kurso struktūra. Patiko, kad nereikėjo nieko galvoti, tik pagal poreikius pasirinkti savaitinę programą. Surezonavo kurso emocinis fonas. Tai vienas iš svarbiausių aspektų, kėlęs daug teigiamų emocijų ir palikusių didžiausią įspūdį. Jaučiau, kaip Tu visą širdį įdėjai į savo darbą, lyg visą save atidavei.

Daomama jogos praktika man yra labai puikus dalykas nėštumo laikotarpiu: kad praktikos yra skirtingos trukmės, intensyvumo. Kai turiu labai mažai laiko, tai renkuosi trumpesnę programą, o kai laiko daugiau – lepinuosi ilgesnėmis programomis. Man labai patinka, kad pačios praktikos skirtingos, bet po kiekvienos jaučiuosi išjudinus visą kūną, atvėrusi krūtinę bei klubus. Beje, iki nėštumo praktikavau jogą, tad kartais asanos atrodo lengvos, ypač, kol pilvelis nedidelis. Tad Daomama tikrai tinka kiekvienos moters kūnui, nes Jamuna pasiūlo įvairių asanos palengvinimų. Nuoširdžiai rekomenduoju šias praktikas tiek mamai jogei, tik mamai, niekuomet iki šiol nesportavusiai. Jaučiu, kad darant asanas kartu jas daro ir vaikelis. Labai džiaugiuosi atradusi Daomamą.

Noriu padėkoti ir nuoširdžiai rekomenduoti jūsų kursą įsigyti kitoms nėštukėms. Nors ir praktikavau jogą anksčiau, tačiau trūko žinių ir konkretumo apie tai, kas yra tinkama nėštumo metu. Laukiantis yra labai svarbu tinkamos asanos, kurios nepakenktų nei man, nei vaikeliui. Jūsų programa padėjo ramiai, harmoningai ir lėtai mėgautis laukimu, suteikėte reikiamų žinių ir patarimų. Puiku tai, kad ir po 15 min trumposios praktikos jausdavausi pakylėtai. Jogos praktika padėjo jaustis energingai ir gyvybingai viso nėštumo metu ir pasiruošti sklandžiam gimdymui. Taip pat noriu akcentuoti, kad Jūsų programa puikiai pasitarnauja ir pogimdyviniu laikotarpiu.
Linkiu kiekvienai atrasti džiaugsmą su joga ir Daomama.

Dėl nugaros skausmų ir smalsumo vedina esu išbandžiusi įvairių stilių jogą. Pastojusi, norėjau toliau tęsti jogos praktiką. Mano mokytoja, pas kurią lankiau intensyvius aštanga jogos užsiėmimus, patarė būti atsargesnei ir kreiptis į Jamuną – pasirinkti šiam etapui subalansuotą jogos formą. Likau maloniai nustebinta, kiek nežinojau apie saugias jogos pozas, jų poveikį nėštumui, dinamiškumą skirtingų trimestrų metu – visa tai radau DAOMAMOJE. Sužavėjo Jamunos profesionalumas, žinios, šiluma, kuri sklinda iš ekrano praktikos metu. Apie DAOMAMOS užsiėmimų poveikį tegaliu pasakyti tiek – dar nėra buvę mano gyvenime etapo, kad 7 mėnesius nejausčiau nugaros skausmų, nors buvau jau beveik susitaikiusi su mintimi, jog tai taps nuolatiniu nėštumo palydovu. Priešingai – kasdienė praktika tapo ne tik malonia rutina, bet ir pratempė visas sustingusias kūno vietas. Būna dienų, kad trūksta laiko ar energijos, bet savaitinių jogos programų sistema sudaryta taip, kad visomis aplinkybėmis kiekvienai savaitei randu sau tinkamą programą. Tai motyvuoja. Su kiekvienu trimestru prisideda jam pritaikyta asanų seka, todėl kursas tikrai nenusibos – kaip ir pojūtis, kad kūnas kasdien darosi lankstesnis ir stipresnis, nors sportuojame jau dviese. Ačiū!

Pastojusi išgyvenau naują – nuolatinio nuovargio – būseną: miegodavau ne tik naktį, bet ir dieną. Po du kartus. Vis puoselėjau viltį, kad tuoj tuoj bus geriau. Kūnas prašyte prašėsi judesio, o jėgų tam judesiui – kaip nėr, taip nėr. Pasijaučiau tarsi palaiminta iš dangaus, atradusi ką tik paskelbtą DAO MAMĄ. Prisijungusi prie kurso, iš karto gavau naudingos informacijos praktikai, linkų, medžiagos tyrinėjimui ir, svarbiausia, saugumo jausmą. Pajaučiau, kad mane lydi per nėštumą – saugiai, užtikrintai. Pradėjau praktiką nuo asanų sekos „prie palangės”. Neturint energijos – tai geriausia, kas man galėjo nutikti. Maloniai išsirąžiau, ištempiau nugarą, pramankštinau klubus, o meditacija gale – prakalbino širdį. Atrodė, kad prisikėliau. Kaskart darydama DAO MAMĄ kurso praktikas, jaučiu, kaip grįžta jėgos, atgyja kūnas, vis labiau suprantu, kas vyksta su manimi ir kaip prie viso to darniai prisitaikyti. Man patinka tai, kad informacija pateikta taip paprastai ir konkrečiai, kad supranta ir pamena net mano vyras: „bet atsimeni, Jamuna tai sakė „taip ir taip”. Visas kursas paruoštas taip, kad visoms fizinėms ir dvasinėms būsenoms gali atrasti tinkamą praktiką. Nuostabu, kad video padaryti taip, jog tavęs iš tikrųjų palaukia, kol tu „susiveiki” reikiamą inventorių, leidžia pabūti asanose. Man asmeniškai tai kol kas pirmasis ir vienintelis video, kuris nekelia streso, nes paaiškinama, kaip pasiruošti; nereikia stabdyti, atsukti, garsinti ar tylinti. Gali būti, kad viskas skamba taip saldžiai, bet aš iš tikrųjų gavau dovaną ir ji vis dar mane džiugina iki kaulų gilumos. Ačiū!

Dėkoju už DAO MAMA – online jogos kursą nėščiosioms. Jis toks kokybiškas, nuoseklus, pradedant konkrečiomis asanomis, baigiant meditacija, kuri nuramina protą ir kūną. Rami, jauki tonacija – viskas ko reikia šiuo nuostabiu laukimosi metu. Tikra, gera informacija vienoje vietoje, manau, kad toks kursas kaip „DAO MAMA” turėtų būti įtrauktas į nėščiųjų mokymo kursus, kad kuo daugiau nėštukių turėtų galimybę rinktis jogą nėštumo metu.

Labai ačiū už puikias treniruotes nėštumo metu! Pratimus dariau beveik iki paskutinės savaitės. Ramino, padėjo. Jaučiausi stipresnė. Labai naudingos praktikos, ir Jūsų balsas raminančiai nuteikia. Dar kartelį ačiū