Kurso turinys

1 pamoka SUSIPAŽINKIME: APIE JŪSŲ MOKYTOJĄ IR ŠĮ KURSĄ

2 pamoka KURSO STRUKTŪRA IR TURINYS

3 pamoka KODĖL VERTA UŽSIIMTI JOGA NĖŠTUMO METU

4 pamoka KUO NĖŠČIŲJŲ JOGA SKIRIASI NUO ĮPRASTOS JOGOS PAMOKOS

5 pamoka JOGOS PRAKTIKA KIEKVIENAM NĖŠTUMO TRIMESTRUI

6 pamoka BENDROS REKOMENDACIJOS, KAIP PRITAIKYTI JOGOS PRAKTIKĄ NĖŠTUMUI

7 pamoka APIE ASANŲ PRAKTIKĄ: KURIĄ JOGOS ASANŲ SEKĄ RINKTIS

8 pamoka TRUMPOJI “DINAMINĖ” JOGOS ASANŲ SEKA

9 pamoka ILGOJI “DINAMINĖ” JOGOS ASANŲ SEKA PIRMAJAM TRIMESTRUI

10 pamoka ILGOJI “DINAMINĖ” JOGOS ASANŲ SEKA ANTRAJAM TRIMESTRUI

11 pamoka ILGOJI “DINAMINĖ” JOGOS ASANŲ SEKA TREČIAJAM TRIMESTRUI

12 pamoka JOGOS ASANŲ SEKA “PRIE PALANGĖS”

13 pamoka JOGOS ASANŲ SEKA KLUBAMS IR KRŪTINEI ATVERTI

14 pamoka ILGOJI ATSIPALAIDAVIMO (ATSISTATYMO) JOGOS ASANŲ SEKA

15 pamoka TRUMPOJI ATSIPALAIDAVIMO (ATSISTATYMO) JOGOS ASANŲ SEKA

16 pamoka KVĖPAVIMO PRAKTIKOS (PRANAJAMA)

17 pamoka PILNAS JOGIŠKAS KVĖPAVIMAS

18 pamoka UDŽAI PRANAJAMA

19 pamoka PAKAITINIS KVĖPAVIMAS (NADI SHODANA PRANAJAMA)

20 pamoka ĮKVĖPIMAS “LAIPTELIAIS” (ANULOMA PRANAJAMA)

21 pamoka IŠKVĖPIMAS “LAIPTELIAIS” (VILOMA PRANAJAMA)

22 pamoka KVĖPAVIMAS “BITĖS DŪZGIMAS” (BRAMARI PRANAJAMA)

23 pamoka VĖSINANTIS KVĖPAVIMAS (KAKI MUDRA PRANAJAMA)

24 pamoka KITOS JOGIŠKOS PRAKTIKOS

25 pamoka JOGA NIDRA

26 pamoka MEDITACIJA Į ŽVAKELĖS LIEPSNĄ: TRATAKAS

27 pamoka NOSIARYKLĖS VALYMAS: JALA NETI TECHNIKA

28 pamoka MEDITACIJOS

29 pamoka NEJOGIŠKOS PRAKTIKOS

30 pamoka NAUDINGI KURSAI, LITERATŪRA, NUORODOS

31 pamoka PO GIMDYMO

32 pamoka PADĖKA IR “UŽKULISIAI”

33 pamoka KURSO TAISYKLĖS, PRIVATUMO IR ATSAKOMYBĖS POLITIKA

Kurso kaina - 97 EUR

Tam, kad prisijungtumėte prie kurso, jums reikalinga Facebook‘o paskyra.

Kursas vyksta uždaroje Facebook‘o grupėje, narystė kurioje patvirtinama apmokėjus už kursą.

Prisijungusios, gaunate galimybę visą gyvenimą neribotai naudotis visais kurso ištekliais ir atlikti praktikas savo tempu.